如何去掉额头皱纹？

正常人都会有额纹，但一般不明显，只在皱眉、睁大眼睛等动态动作时出现。随着年龄的增加，由于皮下脂肪流失、面部表情肌牵拉等因素使前额皱纹加深，在静态时也较为明显。额纹明显会给人以衰老的感觉，影响人的整体气质。通过日常护理和外科手术操作，能够较好的改善额纹明显的问题。

日常改善

1、培养良好生活习惯

（1）避免阳光直射，减少阳光直接照射时间。出门戴宽边帽、太阳镜可以保护面部敏感肌肤免受紫外线辐射。同时可涂抹含有锌或氧化钛的防晒霜。

（2）保持生活环境清洁，烟尘等多种污染物都会导致皮肤皱纹早生。

（3）日常使用护肤品，很多护肤产品能够保护皮肤，减少皱纹。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。

（4）戒烟和避免二手烟，吸烟会导致皮肤等身体器言缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，导致皮肤衰老。

（5）尽可能保持仰卧睡姿，趴着睡觉容易形成鱼尾纹和前额横线。睡觉时可选择绸缎枕头，有助于抗皱纹。

（6）定期锻炼，经常运动有助于心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。有氧运动既有益心脏健康又有益皮肤健康。力量训练则有益强健皮下肌肉，肌肤也会更健康。

（7）每天吃果蔬和鲜鱼等富含抗氧化剂、维生素和矿物质的抗衰老食物。大量喝水，少吃甜食。

（8）学会自我减压，保持愉悦的心情。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。

2、面部按摩

（1）额部：两手食指、中指并拢，以指腹按于两眉之间，手指向上推摩至发际，重复10次。然后两手食、中指按于额部中央，向两边做小圆圈形的旋转按摩，至太阳穴时轻轻按压一下，再还原至额部中央。往返1次为1遍，共做10遍。

（2）眼部：用两手中指按揉攒竹穴10次。将两手食指置于丝竹空穴，中指置于童子髎穴，闭上眼睛，同时按揉两穴20次。仍按住此两穴，向外上方轻推，直至眼角上提，随后放松，重复做10次。两手食指屈曲如弓状，以食指桡侧缘轮刮上下眼眶各10次。

（3）面部：将两手中指置于听宫穴，食指置于翳风穴，同时按揉两穴30次。再按揉两侧颊车穴30次。然后，以两手掌由下而上圆形按摩面部，犹如洗脸状，共做20次。

（4）鼻部：两手食、中指沿鼻梁两侧，由上而下做小圆形揉摩，共做5次。

（5）唇部：两唇紧闭成一直线，两手食指和中指分别从上、下唇中点向左右分抹至嘴角10次。然后在唇周围做小圆形旋转按揉5次。

（6）下颌：两手食指中指并拢按于下颌尖部，然后向两侧斜上方分抹10次。

（7）颈部：口微闭，头后仰，两手四指并拢，按于同侧颈侧方，自下而上在耳后部做圆形摩动10次。

（8）最后，两手四指并拢，以指腹按额部→眼周→鼻旁→面部→颈部的顺序，依次拍打整个面部和颈部皮肤2~3分钟，以皮肤微红为佳。

3、化妆

化妆可以遮挡脸部的瑕疵，一个清新、自然、和谐、得体的妆容能给日常生活增色不少。一般的化妆步骤有：面部清洁、修饰眉形、涂化妆水、搽润肤霜、搽粉底、定妆、晕染鼻影、画眼影、描睫毛线、涂睫毛膏、画眉、涂腮红、画唇、梳理发型。

手术解决

1、额部除皱

该手术也称额部拉皮手术。若额头不高，皱纹多可做发际内切口；若额头高大于7cm应做发际缘切口。通过手术方式将皮肤下面的组织准确剥离后，再将肌肉与筋膜一起向上提升，从而达到去除额纹的目的。该手术对皮肤松弛、皱纹较深的人群效果更为明显，但由于该手术为有创手术，故术后可能会有血肿瘀斑、皮肤坏死、感觉异常、神经损伤、瘢痕、感染发生。损坏头皮时，会有损伤区域脱发的风险。

2、注射填充除皱

（1）肉毒素注射：肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的小肌肉放松，进而达到除皱的效果。该除皱方法无需开刀、痛苦小、安全可靠、简单有效、不影响工作生活、可以短时间内减轻或消除面部密集细小皱纹。但维持时间较短，需要周期性注射，且注射时可能会误伤毛细血管，导致皮肤淤青。由于肉毒素可流动，偶有附近肌肉出现暂时性无力的现象，极少数人可能会出现眼睑下垂或脸部表情不对称的现象。

（2）玻尿酸注射：玻尿酸注射入皮肤后，能将胶原纤维、弹力纤维及其他细胞体连接全部包埋于一体，共同形成兼具弹性和黏性特点的结构基质，同时玻尿酸可以吸收水分，从而使肌肤丰满、有弹性，达到静态纹除皱的效果。玻尿酸可被人体降解吸收，安全性较高。注射操作所需时间短、创口小、痛感较小。且可以注射部位进行精细的调节，提升精致度。但玻尿酸注射无法改善做动态表情时出现的皱纹，且需要周期性注射。

（3）自体脂肪填充：将自体脂肪进行离心提纯后注入到额部，使额头更加饱满，从而达到改善额纹明显的效果。由于填充物为自体脂肪，生物相容性好，术后无明显不适。但需要多次注射才能达到理想的效果，且会有脂肪液化、感染等风险。