脸上粉刺怎么去除最有效？

粉刺是痤疮的俗称，是青春期男女常见的皮肤病，好发于颜面部及胸背部，也可见于颈、肩等皮脂腺较为丰富的部位，通常呈散在状的针尖或米粒大小的皮疹或黑头，皮损处往往能挤出粉渣状的污物并伴有炎性损害，如丘疹、脓疱、结节及囊肿。囊肿一般呈暗红色、柔软波动性斑块，如自行穿破流脓会形成凹陷性和永久性瘢痕。粉刺一般无明显自觉症状，但炎症明显时会有疼痛和触痛。我们可以通过日常皮肤护理及相关医学美容技术达到去除青春痘的目的，但是具体哪一种方法最有效还是因人而异。

日常改善

1、护肤

（1）适度清洁：每日洗脸2-3次即可，我都是早晚各一次，如果当天运动，就运动后再洗一次。水温保持在32~40度为宜，过冷过热都不行。

（2）做好保湿：长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。

（3） 做好防晒：长痘会有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易导致色素沉淀，留下很难看的疤痕。

（4）使用祛痘产品：当痘痘特别严重时，千万不要让它自生自灭。建议及时使用祛痘产品缓解症状。

2、饮食

（1）拒绝高糖食物：高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料和蛋糕等。

（2）拒绝吃海鲜：海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。

（3）多吃含维生素A、B6的食物：含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。含维A的食物有胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等；含维生素B6的食物有大豆、杂粮谷类、香蕉等。

（4）多吃含锌的食物：锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，可以多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。

（5）多吃清凉去热食物：多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。

手术解决

1、红蓝光祛痘技术

红蓝光祛痘技术是采用高纯度、高功率密度的红光及蓝光，对皮肤进行照射后产生光动力学反应，损伤细菌细胞膜从而导致细菌死亡，为新生细胞提供一个适合的环境。增强新胶原弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长，修复炎性痤疮。该技术可能导致红斑反应、色素沉着、皮肤光毒性反应和光敏反应及皮肤肿瘤等不良反应。

其优劣势如下：

（1）理论上讲，红蓝光祛痘的效果可以长期维持。

（2）红蓝光祛痘具有抗菌、消炎和修复的作用，适合于轻、重度的痤疮患者。

（3）红蓝光治疗安全性高、快捷方便；采用非接触、非侵入性治疗、见效快、副作用轻微甚至无。

（4）光源本身不发出热量，不含紫外线，不会产生色素沉着。

（5）还能有效增强肌肤胶原细胞的活性，改善细小皱纹，提亮肤色。

（6）红蓝光祛痘做一次就有效果，但采取疗程治疗效果会更佳。

（7）通常每周治疗1~2次，4~8次为一疗程；一般病情较轻者，治疗一个疗程即可。病情较重者，可以接受多个疗程治疗。

其劣势主要有：

（1）红蓝光对痤疮的平均清除率是70%~80%左右，达不到绝对根治。

2、针清技术

临床中常采用针清技术是指通过针清痘痘的方式，及时释放毛囊皮脂腺内的炎性分泌物，减少刺激，破坏毛囊皮脂腺的厌氧环境，辅助治疗痤疮。本法操作简便，引起炎症反应较轻微，疼痛小，创面愈合较快，患者易接受，疗效相对明显。针清是最原始的祛痘方法，但很难根治，容易复发，而且容易引起感染。

其优势主要有：

（1）排痘同时有助于加速痘痘的愈合。

（2）有效抑制痘痘的生长。

（3）整个操作过程并不复杂，简单快捷。

其劣势主要有：

（1）未成熟痘痘不能针清，容易扩散感染，还会引发疼痛。

3、果酸祛痘

果酸祛痘是指通过使用果酸治疗恶性青春痘、粉刺，改善面部瘢痕，从而使皮肤重现干净、白皙、年轻、弹性、有光泽。果酸祛痘后皮肤可能出现色素异常、糜烂、暂时性痤疮加重、毛细血管扩张及粟丘疹等不良反应，患者应选择正规整形机构就医，规范的手术操作，可有效预防并发症的发生。

其优势主要有：

（1）果酸是由多种水果中萃取出的天然成分。

（2）可促进胶原蛋白和透明质酸的合成，具有改善肤色和嫩肤的作用。

（3）可促进真皮释放出更多的透明质酸，增强皮肤的保水能力。

其劣势主要有：

（1）创伤较大。

（2）恢复期较长，大约有1周的结痂期。

（3）治疗后要严格注意补水和防晒。

4、柔肤镭射术

柔肤镭射术俗称黑脸娃娃，是以黑色碳粉做基质，使面部涂黑，渗入毛孔后，碳粉可以吸附皮肤下的污垢以及角质，从而达到美白肌肤，清除黑头的效果，再用激光将碳粉离子爆破，从而震碎表皮的污垢及角质，所产生的高热能量传导至真皮层，充分刺激皮肤细胞的更新和活力，激发胶原纤维和弹力纤维的修复，利用机体的天然修复功能，启动新的胶原蛋白有序沉积和排列，从而实现祛除皱纹，收缩毛孔，淡化斑点，改善肤色，祛除黑头和粉刺，淡化痘印等效果。

其优势主要有：

（1）准确性高、见效快，对皮肤有良好的改善效果。

（2）不开刀，损伤小，治疗后不需要观察恢复期，不影响正常工作和生活。

其劣势主要有：

治疗周期长，需多次治疗。治疗范围小，不能同时治疗多种皮肤老化问题。不能永久维持。

5、穴位埋线术

穴位埋线术是将羊肠线埋置于穴位内，利用羊肠线对穴位的持续性刺激作用，从而达到治愈疾病的目的。适用于酒渣鼻、翼黑斑、粉刺、粉花、唇风、扁瘊、油风及哮喘等疾病。

其优点主要有：

（1）穴位埋线术可以治疗酒渣鼻、翼黑斑、粉刺、粉花、唇风、扁瘊、油风及哮喘等疾病。

（2）还能起到疏通经络、调和气血的作用。

（3）埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的目的，时间较持久，效果较好。

其劣势主要有：

（1）若术中操作不当或术后护理不当，可能出现感染、过敏、神经损伤等并发症。建议患者到正规医疗机构进行咨询治疗。

（2）穴位埋线术的效果根据个人情况不同有所差异。