如何预防颈部衰老？

由于岁月的流逝，人体的自然老化以及数十年的紫外线照射引起的光老化，加上重力的影响，会使颈部皮肤逐步失去弹性，产生皱纹。另外由于颈部皮肤较薄、皮脂腺相对较少，经常暴露在外，加上扭转及弯曲等动作多，日常生活的护理上也往往不受重视，颈部老化速度甚至比面部还要快。因此，预防颈部衰老是非常重要的。主要可以通过日常的护理、按摩及相关的医学美容技术来达到预防颈部衰老的目的。

日常改善

1、清洁

（1）每天在洁面的同时应一起清洁颈部，使用柔和的洁面水清洗。

2、锻炼颈部肌肉

（1）注意坐姿！平时上班或者上课的时候身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

（2）平时“低头族”也要注意！不要总是低头玩手机，尽量把头抬起来一点点，有助于预防颈纹的产生，对腰椎也比较好。

3、不用枕头睡觉

（1）高枕有可能会导致颈纹产生。建议睡觉的时候不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，能够预防颈纹的产生

4、注意颈部防晒

（1）防晒的重要性不需要多说了，紫外线是直接造成衰老的凶手，缺少了防晒保护，任何保养的效果都是事倍功半。

（2）颈部肌肤比较脆弱，尽量选用颗粒细腻、温和的去角质产品。以螺旋的方式由下往上按摩。每周1次就好，坚持下来会发现，颈部肌肤的光泽度有提高。

5、使用护肤霜

（1）颈部一般不会因吸收过多油分而易引起痤疮、暗疮，所以即使是油性皮肤，面部使用清爽型的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。

6、按摩

（1）按摩是在涂护颈霜或护肤霜的同时进行的。

（2）颈前按摩：两手由下而上按摩。注意方向不能相反，因为由上往下按摩，会使肌肤下垂，加速衰老。

（3）颈后按摩：在耳后附近斜着向下轻柔地按压，不要用力牵动肌肤。这种从头后斜向方式的按摩同颈静脉血流的方向一致，因此可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，防止皱纹的出现。

手术解决

1、光子嫩肤技术

光子嫩肤技术，或简称光嫩肤，被定义为使用连续的强脉冲光技术进行在低能量密度下的非剥脱方式嫩肤治疗。简言之即采用强光源对光老化的皮肤进行改善。真正的光子嫩肤不只是改善皱纹，而是改善包括皮肤纹理、不规则色素沉着和毛细血管扩张在内的所有的光老化现象。

其优劣势主要有：

（1）副作用小。

（2）非创伤性。

（3）一种疗法可同时治疗多种疾病。

（4）术后恢复快，不影响工作。

其劣势主要有：

（1）治疗周期长。

2、彩光嫩肤

彩光嫩肤术广义上也属于光子技术的范畴，是在传统光子原理基础上研究出来的升级技术，采用560～1200nm的强脉冲光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，解除肌肤的各种瑕疵，同时还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，使肌肤恢复弹性。

其优势主要有：

（1）能同时改善多种皮肤问题，较为有效的祛除面部瑕疵、色素皱纹、斑点、红血丝等问题。

（2）治疗的同时改善肌肤质地，美白嫩肤，增加肌肤弹性和活力。

（3）不影响正常工作和生活，疼痛感较小。

其劣势主要有：

（1）治疗周期长，需多次治疗。

（2）维持时间较短。

（3）治疗效果存在个体差异。

（4）治疗后要严格注意防晒。

3、热拉提美容

热拉提美容是利用聚焦射频技术，加热皮肤，起到刺激胶原收缩及再生，以达到皮肤年轻化的目的。聚焦射频是一种全新的射频技术，能满足目前临床的需求。治疗后可能出现红斑、水肿及水疱、紫癜、瘙痒、接触性和刺激性皮炎、灼热或灼伤、色素沉着、皮肤萎缩等并发症。故建议患者到正规医疗机构进行咨询治疗。

其优势主要有：

（1）效果相对明显。

（2）选择性加热皮肤层，很少损伤和烫伤皮肤。

（3）个性化抗衰，可以根据不同部位，不同皮肤状况，调节能量进行治疗。

其劣势主要有：

（1）若想达到理想效果，需按疗程治疗。

（2）个别部位会产生疼痛感。