怎样使面部年轻化？

青少年时期是软组织发育最完美的时期，丰润和紧致的肌肤、极富弹性的肌肉使青少年充满青春和活力。面部轮廓丰满，骨形轮廓不过分突出。人到中年之后，随着年龄的继续增长，皮肤逐渐松弛和变薄，皱纹越来越多并逐渐加深，肌肉弹性日渐下降，面部软组织出现萎缩和移位。因此，我们可以通过日常皮肤保健及相关的医学美容技术来时面部年轻化，从而达到青春长驻的目的。

日常改善

1、运动

适宜的体育运动能促进全身血液循环及新陈代谢，每个人可根据自己的情况和不同季节选择适合的锻炼项目，如跑步，游泳，球类，太极拳和冷水浴等，延缓皮肤衰老。

2、情绪

保持稳定、良好的情绪有利于皮肤的健美。在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。

3、饮食

（1）日常饮食应摄入多样、均衡和适量的营养成分，避免偏食。

（2）注意多饮水，多吃水果、蔬菜及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类、大白菜、萝卜等，以增进皮肤的光泽和弹性，有助于预防皮肤衰老。

（3）油性皮肤者应少吃糖、脂肪和辛辣食物。

4、睡眠

成年人应至少保持每天6h~8h的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。

5、清洁

（1）皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35℃~38℃为宜，过热或过冷均会对皮肤产生不良刺激。

（2）选择洁肤用品应注意酸碱性及皮肤性状，如油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤液，中性皮肤选用含碱量小于0.2%的软皂（如香皂）、洁肤液；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤品时，应作斑贴试验。

（3）面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洁，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3~6天洗澡1次为宜。若清洁次数过多会使皮脂含量减少，破坏皮脂膜，丧失对皮肤的保护和滋润作用，反而促进皮肤老化。

6、护肤

每天使用适当的护肤品能增加皮肤所需的水分、营养、增加角质形成细胞活力，延缓皮肤衰老，但如果护肤品使用不当则会适得其反。

（1）选择护肤品首先应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分。中、干性皮肤应选择油包水型的霜剂及软膏剂型；油性皮肤可选择水包油型的乳剂、凝胶剂和溶液；混合型皮肤应根据不同部位的皮肤分别进行选择和使用，面中部同油性皮肤，而面颊、颞部同干性皮肤；敏感性皮肤最好选择医学护肤品，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。

（2）选择护肤品还应该考虑到年龄。25岁~40岁，皮肤生长期已过，皮肤保湿因子和胆固醇逐渐减少，皮脂分泌减少，选择的护肤品应包括保湿、营养、美白、防晒成分；40岁以上，新陈代谢衰退，宜选用抗衰老、保湿的护肤品。

（3）应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素依赖性皮炎；禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品；使用的护肤品尽量选用天然无刺激，安全性较高的护肤品。

7、防晒

防晒对防止皮肤光老化、色素沉着及预防皮肤病的发生具有重要意义。

（1）尽量避免每日上午十点至下午两点外出，外出时应打伞、戴帽、穿浅色棉布衣服以减少紫外线吸收。

（2）使用防晒指数（SPF）大于15及PA++的防晒霜。SPF是指防晒用品对中波紫外线UVB的防护值，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，根据皮肤的最低红斑剂量来确定。PA是指对紫外线长波紫外线UVA的防御能力，一般PA+表示轻度遮断、PA++表示中度遮断，PA+++表示高度遮断。但是目前我国尚无出台国家级的统一PA值检测标准。

8、按摩

面部按摩能使皮肤被动运动，促进新生的细胞从皮肤的基底层不断的更新、补充，帮助去除皮肤表面的老化角质。同时，按摩还可刺激神经，消除疲劳，改善皮肤血液和淋巴循环，加速皮脂分泌，促进代谢，防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力，使皮肤红润有光泽，丰满有弹性，长期坚持按摩对于延缓皮肤衰老有一定作用。

（1）正常皮肤可每星期按摩一次，最好在晚上进行。

（2）面部清洁后，用适量的按摩膏（乳）由下而上，由内向外，依据皮肤纹理、肌肉走行方向进行。

（3）可选取与美容有关的穴位如印堂、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、迎香、人中、地仓、承泣、四白、额谬、颊车等按摩，时间约15min~20min左右。

（4）若能配合热喷雾蒸面和面膜剂敷面，更有利于使面部充分吸收养分。

9、皮脂膜的维护

皮脂膜为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，又称为水脂膜。维护好皮肤屏障功能，才能保持皮肤的健康美丽。

（1）应该积极配合使用含有神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸等可修复皮肤屏障功能成分的医学护肤品。

（2）面部禁止长期使用激素、避免使用刺激性强的药物及清洁剂。

（3）注意日常防晒。

（4）必须在专业皮肤美容医师的指导下，科学、规范的对皮肤进行护理和美容。

手术解决

1、自体脂肪填充颧前术

自体脂肪填充颧前又名自体脂肪填充苹果肌，是指抽取患者自身部位的脂肪，经过提纯后注射填充到颧前，达到面部年轻化及增加面部立体感的一种整形手术。

其优劣势主要有：

（1）填充物为自体组织，不会产生免疫反应或排斥反应。

（2）取材容易，来源丰富。

（3）填充后外形真实。

（4）吸脂切口较小，一般3～5mm，且位于脐部、臀线等隐蔽部位，愈合后瘢痕几乎可忽略不计。

（5）对局部脂肪堆积较多的人，可同时起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用。

其劣势主要有：

（1）效果虽然比较显著，但在目前技术背景下，成活率仍偏低，多采用“少量多次”的方法，即通常要2～3次治疗才能达到最理想的效果，若患者较为瘦弱，体内脂肪储量较少时其应用会有所限制。

（2）操作不当引起移植后的脂肪液化、感染等问题。

（3）对于较瘦弱的求美者，脂肪来源较为困难。

（4）部分患者在移植量较大或注射分布不均匀时，可能出现机化，并产生体表可触及的硬结。

2、内窥镜面部年轻化手术

内窥镜面部年轻化手术俗称“内窥镜手术提升”，是一种微创技术，是在额部、颞部的发际内作小切口，借助内窥镜实施手术操作，将皮肤下面的组织准确剥离后，再将肌肉与筋膜一起向上提升，进行精细的处理，达到面部年轻化的目的。

其优势主要有：

（1）内窥镜在一些整形外科手术中的应用在技术上、解剖学上、心理学与生理上都有潜在的优越性。

（2）内窥镜可通过小的手术切口或腔隙对组织进行可视化操作，与传统的“开放式”手术技术相比，内窥镜手术切口明显减小，所以瘢痕也小。

（3）一些情况下，小的手术切口意味着围术期疼痛，青紫，水肿的减轻。

（4）切口短、瘢痕小、创伤轻、恢复快是内窥镜的最大优势。

（5）小切口也有助于保护其他方法可能损害的重要皮下结构（如血管和感觉神经），对于这些结构的保护不仅可以减少术后感觉异常及感觉减退，而且有助于维持皮肤及皮下脂肪的血液供应。

（6）血供的改善又可减少创伤愈合中的问题，即使愈合过程中出现了问题也会因为皮肤创口小而易于处理。

其劣势主要有：

（1）内窥镜在面部年轻化手术中对于额颞部除皱及提眉效果最好，但对皮肤松弛明显者因无法去除多余的皮肤，手术效果会受到影响。

（2）在面中下部年轻化手术中对于鼻唇沟的提升效果尚不足。

（3）对于前额较高者由于不能切除皮肤，内窥镜提拉后会使前额更高，从而使效果受到影响。

3、小切口面部年轻化手术

小切口面部年轻化手术俗称“小切口面部提升”，是将皮肤下面的组织准确剥离后，再将肌肉与筋膜一起向上提升，进行精细的处理，达到面部年轻化的目的。小切口面部提升术缩小或避开了耳后切口，缩小了皮瓣解剖范围，可在局部麻醉下或局部麻醉+应用镇静剂的条件下实施。

其优势主要有：

（1）无需复杂器械，创伤较小，恢复较快，并发症较少。

其劣势主要有：

（1）需要在额、颞部做多个切口。

（2）适应人群有限，对重度且伴有皮肤明显松垂者，效果较欠佳。

（3）术后额中部，可能会出现略凹陷的现象，通常情况下两个月后，就会逐渐消失。

4、面部提升术

面部提升术也称面部提升、拉皮手术、面部除皱术，是指针对面部不同位置的皱纹选择特定切口位置，通过手术方式将皮肤下面的组织准确剥离后，再将肌肉与筋膜一起向上提升，从而达到提眉、去除额纹、眉间纹、鱼尾纹等面部年轻化的目的。面部提升的手术方法有很多种，主要包括拉皮手术提升、小切口手术提升、内窥镜手术提升、悬吊手术提升、SMAS除皱术、埋线提升等。术后可能存在感染、出血和血肿、皮肤坏死、神经损伤、秃发、色素沉着、增生性瘢痕等风险。

其优势主要有：

（1）效果维持时间较长；效果较明显。

其劣势主要有：

（1）创伤性手术，需要特别护理。

（2）手术操作较复杂，不同部位可能行不同的手术。

5、面部提升除皱

面部提升除皱也称面部提升、拉皮手术、面部除皱术，是指针对面部不同位置的皱纹选择特定切口位置，通过手术方式将皮肤下面的组织准确剥离后，再将肌肉与筋膜一起向上提升，从而达到提眉、去除额纹、眉间纹、鱼尾纹等面部年轻化的目的。面部提升的手术方法有很多种，主要包括拉皮手术提升、小切口手术提升、内窥镜手术提升、悬吊手术提升、SMAS除皱术、埋线提升等。术后可能存在感染、出血和血肿、皮肤坏死、神经损伤、脱发、色素沉着、增生性瘢痕等风险。