怎样保持胸部坚挺丰满不变形

怎么维持胸部坚挺丰满?现在有不少女士朋友都在为自己胸部偏小而感到困扰，有的是胸部弛引起下垂，有的是因为发育不良而引起胸部扁平，马上就为大家推荐几招让你的胸部更完美!

一、促进发育美胸

美胸方案：

1.在内衣的选用上要正确，最好让专人为你选用内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣大小有变。

2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素释放的食品。

3.切勿错过最佳丰胸期间。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳期间，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳期间。

黄耆红枣茶

材料：黄耆3～5片、红枣3粒

作丽：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。

用丽：每日2～3杯。功能：促进胸部发育，有效丰胸。

二、抵制胸部外扩

美胸方案：由外往内**美胸。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动**，直到**精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩情况。

美胸汤：

材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克

作丽：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用丽：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。

功能：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女士则有预防胸部下垂、外扩的功能。

三、增多胸部弹性

美胸方案：食补：如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同期乳房中也出于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

**美胸：

1.从乳房中心做起画圈，往上直到锁骨处。

2.从乳房外缘做起，以画小圈方式做螺旋状**。

3.双手掌轻轻抓住两边乳房，朝上微微拉引，但是别捏得太用力。每日洗完澡后花5分钟进行**就才能，每个动作反复8~10次。

四、胸部不再下垂

美胸方案:由下往上**美胸。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同期，将腋下赘肉往内拨，**直到美胸产品完全吸收，即可预防胸部下垂，帮助改善副乳情况。

豆浆红枣粥

材料：豆浆500 C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量

做丽：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后，转小火煮10分钟，再加入麦片，待麦片熟后，加入红糖和匀即成。

用丽：每日一碗。

功能：润肤、丰胸、让脸色红润。