微微产后体重增加，需要减肥吗？

我相信没有女人不想拥有苗条的身材。有些产后女性略胖，总想减掉一些脂肪。但是家人都说长这样就好了，不用再减肥了，以免减肥影响自己的健康那么，产后微微胖了需要减肥吗？

产后身材有些发胖，减肥也是必须的。一般怀孕和分娩后，会有一些多余的体重，多在腰部、大腿和臀部。如果适当瘦一些，可以更好的塑造苗条的身材，整个人看起来会更年轻。但由于还处于产后，一些高强度的运动要等到身体休息好了再进行。

刚才女性身体有气血不足的问题，要及时摄入一些补气血的食物，同时增加优质食物，如牛奶、鸡蛋等。所以，刚才月子有吃鸡蛋喝红糖水的习俗人们的身体普遍比较胖，所以即使坐在月子，也不宜吃太多，以免增加脂肪量，给身体增加成的负担

如果产后想减肥，建议先安排好自己的日常饮食，注意饮食的多样化。可以搭配一些粗粮、蔬菜等。这将有助于您的肠道健康，增加其蠕动，使您的肠道更年轻，并避免便秘。只有肠道健康，体内的毒素才能快速排出体外，你也能拥有苗条的身材。

平时锻炼的习惯有助于减肥。建议根据自己的身体状况选择合适的运动方式和运动量。不宜盲目增加运动量，或从事剧烈运动。可以选择慢跑或者游泳，当然也可以选择打球的方式。通过正面和负面的结果，你可以不断提高你的技能，同时你可以从中那里获得更多的愉悦感，你可以坚持下去。

综上所述，微，产后身材略胖，减肥也是必要的。随着年龄的增长，身体要瘦一些，这样会让你更健康，减轻心脏负担，让身体更健康女性也能更好的协调工作和生活，离家时照顾宝宝的快乐，同时也能更好的平衡工作。