怎么可以减肚子
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编辑:原创
时间:2021-01-09 11:29:44
现在很多办公室女性由于工作的原因,吃东西就要马上坐,也不进行运动,导致肉肉都长在了肚子上,真的是特别的难看,尤其是爱美的女性更难接受这个事实,就想要马上减掉肚子,那么怎么才可以减掉肚子呢,我们就一起来看看吧。
1、体侧屈能够有效的减肚子,首先我们站立好,两脚的距离要稍微比肩宽,右臂伸直直膝上体向右侧屈以右手触地为宜,左臂沿体侧自然弯曲,恢复站立位,再向左侧屈即可。左右各连续做20次,能够帮助减肚子、腰部赘肉。
2、敷冰枕可以有效的减肚子,首先我们用冷藏了5分钟的毛巾放在腹部的位置,大概冰敷2分钟左右再重复动作。需要注意的是毛巾的温度不能太低,以免冻伤。这样做能够促进身体毒素的排出,减少皮下脂肪,达到减肚子赘肉的目的。
3、精油按摩可以有效的减肚子,这种方法简单有效。首先我们用一定的升底油与柠檬草精油、茴香精油、迷迭香精油一起混合均匀后就可以直接涂抹在肚子位置了,用掌心顺时针在腹部按摩,即可帮助减肚子上的赘肉。
4、盐疗可以有效的减肥减肚子,因为盐疗能够促进身体的血液循环,这种简单的方法对减肚子有着很好的效果。我们在洗澡的时候用粗盐擦遍整个腹部,然后对腹部进行按摩直到皮肤呈赤红色,然后用清水洗净即可。
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