怎么预防性功能障碍，这些事情你要注意

怎么预防性功能障碍，这个问题一直备受关注。性功能障碍是一种比较常见的男科疾病，会影响男性的身体健康和家庭和谐，因此积极预防与治疗才是重中之重，接下来我们一起来看看防止性功能障碍该注意些什么？

1、当遇到烦恼和悲伤时，应冷静思考，不要长时间让自己承受精神负担，最好及时放松、调整紧张的心态，缓解消除焦虑，可以试着做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐，参加一些有意义的集体活动，或看看有益的书，这些会让自己的心情变好，同时压抑的心情也会逐渐消失。

2、积极参加适当的体育锻炼，运动可以调节紧张的脑力劳动和神经体液异常，运动可以每天慢跑、散步等，最好保持规律的生活，充足的睡眠。

3、避免不良的生活习惯和不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，最好控制饮食，戒除烟喝酒，烟酒是很容易导致性功能障碍的。

4、在必要的时候去医院检查一下身体的状况，如果发现出现了导致性功能障碍的疾病，也好及时治疗。

以上是关于怎么预防性功能障碍的一些介绍，大家在平时生活中要保持乐观，养成一个良好的习惯，让疾病远离自己。