怎么缓解眼周浮肿？

眼周浮肿即大家通常所说的“泡泡眼”，眼周血管的循环代谢能力差常常引起眼周浮肿，经常表现为晨起上下整个眼睑的水肿。浮肿的眼睛看起来非常无神，整体给人以精神不好或者很疲惫的感觉。通过改变日常生活习惯、化妆、外科手术等可有所缓解。

日常改善

1、生活习惯

（1）清淡饮食。摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，促使眼周浮肿。

（2）熬夜会加重眼袋。保证充足的睡眠，让眼睛充分休息。保证每天7-8小时的睡眠时间，每天晚上10点到次日早上6点的睡眠质量最佳。

（3）适当的运动可以促进人体血液循环，增加新陈代谢，易水肿人群每天坚持锻炼半个小时左右，可以减轻自己的水肿情况。

（4）控制手机、游戏机、电脑等的使用时间。防止用眼过度，缓解眼睛疲劳。

（5）冰敷可快速减轻清晨眼部浮肿，但需注意冰袋或冰汤匙要保持清洁，以免引起眼部感染。

2、眼部按摩

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿。

（1）松弛紧张的肌肉：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。

（2）活络眼部的循环：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。

（3）将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。

3、化妆

（1）眼周水肿通常伴随而来的是粗糙和暗沉的眼周肌肤，有时候还有黑眼圈。在上妆前首先要做好遮瑕工作，在隔离霜和粉底液之后取米粒状大小的遮瑕膏在无名指，用按的手法将遮瑕膏贴敷在眼周肌肤上，薄薄地遮盖眼周的色斑和黑眼圈等瑕疵。眼睛的遮瑕要注意与整体肤色相一致，避免遮瑕颜色太亮，影响整体妆容。

（2）眼皮浮肿会让眼睛显得很小，而眼线有放大眼睛的效果。在睫毛生长处开始画眼线，画眼线的时候线条要流畅，如果浮肿的情况很严重或者本身是单眼皮可以将上眼线适当画粗一点，画完眼线后记得要晕染上眼线，可以增强眼睛线条，并且有再次放大眼睛的效果。

（3）眼影可以增强眼睛轮廓，让眼睛看起来更有神。眼周水肿时选择深色的眼影，深色眼影可以遮盖眼睛的浮肿，让眼睛看起来更立体，更加的炯炯有神。可先用含珠光的象牙白色眼影打底，接着可根据自己的喜好或者妆容的需要选择不同颜色的深色眼影进行描画眼睛，深蓝、深灰、咖啡色都是不错的选择。深色的眼影可以将浮肿在视觉上缩小，无论是浓妆还是淡妆都可以使用深色眼影，如果浓妆深色眼影的面积就要适当增大。

手术解决

如果眼周水肿是由日常作息不规律及生活习惯差等引起的，无需外科手术，只需要规律的作息时间、合理的膳食、冰敷、眼部按摩等即可消退。但如果是下睑皮肤、眼轮匝肌、眶隔筋膜及眶隔脂肪出现退行性改变，导致皮肤松弛、皱纹增多、眼轮匝肌及眶隔向下松垂等，则需要进行外科手术干预。具体术式如下：

1、皮肤切口眼袋整形术

此术式入口为下眼睑以下1-2mm处的外部切口。当眶隔内脂肪组织增多，同时皮肤、眼轮匝肌松弛，在下眼睑形成明显的松垂臃肿时，可选用该整形术。由于是经外部切口切除皮肤，会有皮下组织淤血、皮下组织肿胀、下睑外翻、切口线高低不一致等风险。

2、结膜内切口眼袋整形术

此术式入口在下睑板下缘结膜面，适合下睑眶隔脂肪膨出、下睑皮肤并不松弛而形成眼袋的中青年。术后下睑会变得平整，而且无外观的切口痕迹。需要注意的是，此术式不适应于有皮肤明显松弛的眼袋的老年人，因为可能有淤血、血肿、去除脂肪后下睑皮肤松弛等风险。

3、紧缩眶隔法眼袋整形术

此类眼袋手术不去除眶隔脂肪，只是将膨出的脂肪紧缩在眶隔内。此手术创伤小，眶内血肿发生几率减少，不会使眶隔内的脂肪减少而造成下睑凹陷，不会影响眼球的运动，不会导致睑外翻和眶内压力增高。适用于大多数中老年眼袋病人，但不适用于眶脂肪过多而引起眼袋者，也不适用于眼睑肿胀明显或存在突眼的求美者。术后可能会有血肿的发生及眼袋仍然存留。